definition af fysisk træning

Discipliner og øvelser, der anvendes med det formål at perfektionere og udvikle kroppen

Kroppsundervisning er gruppen af ​​discipliner og øvelser, der skal indsættes, hvis målet er at perfektionere og udvikle kroppen. For dybest set er det, hvad formålet med dette sigter mod, at opnå perfektion og kropsudvikling.

Rekreativ, terapeutisk, uddannelsesmæssig, konkurrencedygtig og social aktivitet

Naturligvis, hvor der ikke er nogen konvention, er det at lokalisere fysisk uddannelse specifikt inden for en slags felt, fordi det er bevist det Det kan være en rekreativ, terapeutisk, uddannelsesmæssig, konkurrencedygtig og social aktivitet.

Så skole, medicin, sport, underholdning gør brug af fysisk træning.

Udvikle krops-, sociale og motoriske færdigheder

I skolen viser det sig for eksempel, at fysisk uddannelse er et andet fag, ligesom resten, underlagt en evaluering, og gennem hvilken skolen vil søge, at den studerende ud over deres intellektuelle evner kan udvikle sig på samme tid, korporal, social og motorisk, også afgørende for deres effektive udvikling som person.

Udøvelsen af ​​en eller anden sport, især dem, der spilles kollektivt som fodbold, basketball, volleyball, blandt de mest fremtrædende og populære, er fremragende alternativer for den studerende til at lære at arbejde i en gruppe, fremme interpersonelle relationer, udvikle følelser af tilhørsforhold og udøvelse af sameksistens, blandt andre fordele, der naturligvis vil bidrage til deres sociale udvikling.

De børn, der ikke blev passende opmuntret og undervist i dette område, har ofte problemer med social integration i fremtiden, som endda kan udløses i mere komplekse omgivelser.

Fremme sundhed for at forhindre sygdomme og lidelser, der er typiske for stillesiddende livsstil

I mellemtiden har fysisk uddannelse inden for sundhed også et klart og konkret mål: at fremme sundhed med det formål at forhindre sygdomme og lidelser, der er typiske for stillesiddende livsstil. Det er en kendsgerning, at for eksempel fysisk aktivitet reducerer blandt andet hjerteproblemer, blodtryk, fordøjelsesproblemer, spinalproblemer og stilling.

Der er mange øvelser, der hjælper med at bekæmpe de førnævnte forhold, blandt de mest praktiserede og populære, at gå og løbe skiller sig ud. Begge disse aktiviteter er gode til forbrænding af kalorier, især for dem der er overvægtige, og de går også langt med at afbalancere blodtrykket og forhindre hjertesygdomme.

Selv folk, der lider af en sygdom af denne type, anbefales, at de ud over at have en afbalanceret og sund kost også skal øve på en form for motion som angivet.

Relevans i højtydende sportsgrene

På den anden side kan fysisk aktivitet udføres i det, der populært kaldes høj ydeevne med det formål at deltage i en eller anden form for konkurrence. Atleter og atleter, der deltager i konkurrencer, der kræver stor fysisk udmattelse, gennemfører regelmæssigt træningspas, der hjælper dem i denne forstand, ikke at føle træthed eller fysisk udmattelse midt i konkurrencen. Også i disse tilfælde ledsages fysisk aktivitet af en afbalanceret diæt designet til at modstå disse krav.

Letter kropsekspression og afslapning

Ligeledes vil fysisk træning gennem specielle aktiviteter som yoga, musik og dans lette det korporale udtryk for dem, der udfører dem, hvilket giver dem et bedre udtryk på et socialt niveau, og på den anden side vil det give afslapning for at reducere stressniveauer som f.eks. en fælles hengivenhed i disse hektiske tider.

Og endelig vil fysisk træning i takt med rekreation udvikle legende aktiviteter, der vil forbinde emnet med hans miljø og hjælpe ham, når det kommer til social udveksling med den anden eller andre.

Kort sagt, fysisk uddannelse forstår mennesket som en sum af krop, sind og sjæl og vil arbejde for at opnå og bidrage til denne enhed og harmoni..