definition af træning

Det er kendt som uddannelse til erhvervelse af færdigheder, evner og viden som et resultat af eksponering for undervisning i en eller anden form for handel, karriere eller for udvikling af enhver fysisk eller mental evne, og som har til formål at give en vis fordel eller nytte for den person, der gennemgår sådan eller som læring.

eksisterer forskellige typer træning efter det formål, og som vi nævnte ovenfor. Blandt de mest populære og kendte for alle finder vi fysisk træning som er en, der praktiseres gentagne gange med det formål at opnå tilstrækkelig fysisk modstand, enten for at opnå en god fysisk tilstand og derfor sundhed, eller uddannelse af personale der finder sted i nogle virksomheder til at forberede fremtidige beboere på en bestemt position inden for organisationen, og som på grund af dens specificitet kræver forudgående akklimatisering, eller det er også almindeligt for nogle virksomheder, der for eksempel er dedikeret til teknologi, noget som det altid er kendt, at det er i konstant forandring, brug træning som en ressource til altid at holde dine medarbejdere ajour med nyheder og ændringer, selv dem der har arbejdet i det i lang tid.

Med hensyn til fysisk træning begynder dette normalt med en opvarmning på cirka 10 minutter, og som kan materialisere sig i en gåtur, hoppe på et reb, cykle, blandt andre aktiviteter. Efter opvarmningen følger en række aerobe og anaerobe øvelser for at forbedre lungekvaliteten.

Selvom rutinerne, som fagfolk i marken pålægger hver af deres praktikanter, vil afhænge af personens fysiske tilstand og det formål, hvortil de træner, hvilket kan være et spørgsmål om at bevare og maksimere deres fysiske tilstand og sundhed eller til udøvelsen af ​​en eller anden sport, som naturligvis vil kræve og antyde en frekvens og en større kompleksitet end den foregående, hvad der aldrig skulle mangle i en god træning, uanset hvilken slags det er, er gåture på ca. 40 minutter fire gange om ugen og mave- og spinaløvelser, der giver dig mulighed for at opnå en korrekt kropsholdning og beskytte vitale punkter såsom lever eller nyrer.

I en militær sammenhæng viser uddannelsesemnet sig også at være noget vigtigt, da de, der er indskrevet i styrken, gennem det vil opnå den fysiske kapacitet og forskellige færdigheder til at deltage og overleve i kamp. For eksempel: hvordan man bruger et våben og lærer at håndtere dig selv udendørs, for når du er midt i en konfrontation, skal du sikkert sove udendørs blandt andre spørgsmål.