theclickinggeneration.com

Position for en person eller ting

Det kaldes kropsholdning til den situation eller tilstand, hvori den placeres, den position, den har, hvad enten det er en person eller, hvis ikke, en ting.

Rygsøjlen giver kropsholdning hos mennesker

I de såkaldte hvirveldyr er kroppens kropsholdning eller position markeret med rygsøjlen, som er den del af kroppen af ​​disse væsener, der påtager sig funktionen at give den rumlige position.

Takket være dette, det vil sige takket være rygsøjlen, har vi en oprejst, oprejst eller bøjet stilling. Det er værd at bemærke, at den type kropsholdning, som en person besidder, vil have meget at gøre med den genetiske arv, de har, for for eksempel hvis der i vores familie er en historie med rygproblemer, der manifesterer sig fortløbende gennem de forskellige generationer, sandsynligvis , vores børn lider også af dem og for ikke at nævne os også.

Disse typer af problemer kan løses med tilbagevendende fysiske aktiviteter, såsom yoga, gymnastik, svømning, blandt andre.

God kropsholdning bidrager til en persons sundhed og æstetik

Så af disse første udsagn, som vi hældte om, hvad kropsholdning er, og dens relevans, må vi sige, at det at have en korrekt kropsholdning er ekstremt vigtigt for alle, ikke kun fordi det vil gavne vores sundhedstilstand generelt, da vi ikke har smerter i ryg, talje eller nakke, som en dårlig kropsholdning normalt genererer, men også ud fra et æstetisk synspunkt er relevant, da god kropsholdning, dvs. at holde os korrekt oprejst og lige, vil give et super positivt plus til udseendet.

Også den oprejste og højre kropsholdning er afgørende for at have god iltning og for at undgå fordøjelsesbesvær, når dårlig kropsholdning udløser kompression af de organer, der griber ind i vores fordøjelse.

Alt, hvad vi gør, kræver en kropsholdning

De fleste af de aktiviteter, vi laver dagligt, kræver en eller anden kropsholdning. For eksempel for at tage en plade fra køkkenskabene, hvis de er over vores højde, skal vi strække os for at få dem, mens de tværtimod er under, vi skal bøje os ned. Når vi f.eks. Deltager i en begivenhed, der kræver adfærd fra os, er en formel holdning, at vi bliver nødt til at holde vores krop oprejst og dermed snesevis af forskellige stillinger alt efter omstændighederne.

En persons humør bestemmer også kropsholdning

På den anden side, og selvom det ikke er så taget i betragtning som andre forhold, vil psyken have meget at gøre med at bestemme en eller anden kropsholdning, det vil sige en god eller dårlig kropsholdning, der bringer os negative konsekvenser for vores helbred, for eksempel.

Det er sædvanligt for de mennesker, der er mere beslutsomme i livet, at præsentere en oprejst kropsholdning, på den anden side har de, der viser en mere depressiv holdning, en tendens til at vise en mere tilbøjelig position i deres kroppe.

Statisk og dynamisk kropsholdning

Den såkaldte statiske kropsholdning er den, der har tendens til at opretholdes i et bestemt øjeblik, og dynamikken vil være den, som vi vil indtage for at reagere på tyngdekraften, der altid har en tendens til at afbalancere os.

Kropsholdning kan korrigeres med motion, professionel undervisning og brug af ergonomiske møbler

Heldigvis kan emnet kropsholdning ændres og bearbejdes gennem læringen fra specialister i dette emne.

En anden af ​​de store nøgler til at opnå en tilfredsstillende kropsholdning er regelmæssig fysisk aktivitet. Fysisk træning er altid god, og for alle former for patologi er dårlig kropsholdning ikke fritaget for det.

På den anden side kan vi ikke ignorere de negative virkninger, som det at arbejde lange timer i en forkert position eller på møbler, der ikke har de mindst ergonomiske egenskaber, ofte har på vores kropsholdning.

Det tilrådes at have en stol mellem 65 og 75 cm høj og med et mellemrum, der giver os mulighed for at strække benene på gulvet. Og hvis vi bruger en computer, skal skærmen være i en højde svarende til øjnene og ca. 50 cm. væk.

Den ideelle kropsholdning

Den ideelle kropsholdning for nogen er en, der ikke er overdrevet eller i en stilling, hvilket øger krumninger, men snarere den, der opretholder de fysiske kurver i rygsøjlen ... Hovedet lodret, drej ikke bagagerummet, det neutrale bækken og underekstremiteterne justeret, så kropsvægten fordeles korrekt.