definition af motivation

Motivation er en af ​​de mest vitale følelser, der findes, fordi de giver os stor energi. Denne følelse opstår som en konsekvens af en høj grad af involvering i opnåelsen af ​​et mål, der virkelig stimulerer os. Generelt, efter ren naturlov, har vi tendens til at føle os mere motiverede, når vi starter et nyt projekt, end når vi er påbegyndt det eventyr i et stykke tid.

For eksempel føler de fleste fagfolk sig meget involveret i de første uger i et nyt job, mens deres involveringsniveau i løbet af månederne kan falde, hvis de ikke modtager den passende ydre motivation fra chefen.

Motivation er en intern motor, der forbinder sind og vilje i opnåelsen af ​​en handlingsplan, der forbinder med et mål, som personen ofte visualiserer for at bekræfte sig selv i vigtigheden af ​​at udføre den nødvendige indsats.

Ekstern motivation

Motivation kan være af forskellige typer. Ekstrinsisk motivation er en, der produceres af en faktor uden for os selv. For eksempel i arbejdssammenhæng er de lykønskninger, som chefen sender til sit team for at have udført et godt stykke arbejde, et perfekt eksempel på denne type ekstern forstærkning, der hjælper fagfolk med at føle sig mere værdsatte og blive endnu mere involveret i jobbet. Udførelse af dets funktioner. En anden form for ekstern motivation er ressource for prisen, som er en form for kompensation.

De gunstige omstændigheder i livet føder også vores motivation, da vi i denne type tilfælde føler os beskyttet og passet af skæbnen, som om alt var på vores side for at nå det mål, vi længes efter.

Intern motivation

Tværtimod kan motivation også være iboende. Det vil sige, det er født indefra sig selv. Uden tvivl er denne holdning meget vigtig, da ekstern motivation ikke afhænger af dig selv, men tværtimod, at motivere dig selv gennem visse tiltag afhænger af dig.

Som et tegn på følelsesmæssig intelligens for at være lykkelig, skal du ikke tage ansvar for, hvad der ikke er i dine hænder, for at beslutte (dette er hvad der sker, når mange mennesker bliver frustrerede og umotiverede, fordi de venter på anerkendelse af andre).

Vi kan også føde vores motivation gennem en coachingproces, hvor klienten specificerer, hvad hans mål er, opstiller en personlig handlingsplan og øger sit niveau af introspektion for at vide, hvad hans styrker, svagheder, muligheder og trusler er i opnåelsen. Af den udfordring .

Motiverende tegn

Motivation er knyttet til positiv tænkning, en håbende vision om fremtiden, glæde og ønsket om at komme videre. Tværtimod ledsages demotivation af kedsomhed, frustration, negativ tænkning og morgendagens grå vision.

Motivation giver mening i ethvert livsområde, ikke kun professionelt eller i studier, men også på et personligt niveau. For eksempel, når en person forelsker sig og bliver gengældt, føler de sig meget mere motiverede til at tage sig af det forhold, end når de lider i en forholdskrise. Når vi er glade og tilfredse, føler vi os også meget mere involverede i vores egen historie, end når vi gennemgår et kapitel af tristhed og smerte.

Det skal påpeges, at i de formål, der er fjernt i tide, er det normalt at opleve stadier af et højere niveau af engagement, der er ispedt med faser af mulig demodificering og apati, når man observerer dette mål på afstand. Når noget får det til at vente så længe, ​​oplever emnet tvivl om, hvorvidt de vil være i stand til at nå dette mål og endda kommer til at spekulere på, om det er værd at så meget arbejde eller ej.

Denne type modstridende følelser er typiske for den interne dialog hos en person, der oplever indsatsen og ikke straks overvåger resultaterne til deres konstante. I disse typer tilfælde kan demotivering være resultatet af træthed. Derfor er hvile i mange tilfælde det bedste mål for at genvinde motivationen og se igen på situationen med et konstruktivt perspektiv. For at der skal være motivation, skal der være et mål, der forbinder med dit hjerte ved at bringe lys til dit liv (selv kort).

Fotos: iStock - djiledesign / vgajic