definition af fysisk kultur

Det Fysisk kultur, bedre kendt som Idræt , er en Pædagogisk disciplin, der fokuserer på kropsbevægelser for på en omfattende og harmonisk måde at udvikle menneskers fysiske, affektive og kognitive kapacitet med det formål at forbedre deres livskvalitet i de forskellige aspekter af dette, familie, socialt og produktivt. Det vil sige, fysisk kultur kan starte som et individuelt behov, men det kan heller ikke ignoreres og tilskrives et socialt behov.

Derefter kan fysisk kultur ud over at være en pædagogisk aktivitet være en rekreative, sociale, konkurrencedygtige og endda terapeutiske aktiviteter.

I mellemtiden er fysisk kultur udpeget som en disciplin og ikke som en videnskab som en konsekvens af, at den ikke beskæftiger sig med den specifikke undersøgelse af et bestemt objekt, men faktisk tager elementer fra forskellige videnskaber, og ud fra dette danner den sin egen ramme teoretiske.

På den anden side har fysisk kultur udviklet den gamle idé, der fastslog, at mennesket er en sum af krop, sind og sjæl, og det er derfor, det arbejder på de forskellige aspekter af en person som en enhed, det vil sige mennesket er en krop, men har også en sjæl og et sind, der ligesom kroppen har brug for opmærksomhed.

Forskellige tilgange til fysisk kultur

Der er forskellige strømme af fysisk kultur, som adskiller sig fra hinanden alt efter den måde, hvorpå disciplinen er fokuseret.

For eksempel er der dem, der fokuserer på uddannelse og så vil handlingsområdet være skolen og uddannelsessystemet generelt. På den anden side betragter de, der fokuserer på sundhed, fysisk kultur som en sundhedsfremmende middel at det har en klar forekomst i forebyggelse af sygdomme, såsom hjerte-kar-sygdomme; Det er almindeligt, at de, der lider af disse, rådes til at øve fysisk kultur for at mindske symptomerne.

De, der fokuserer på konkurrence, forstår fysisk kultur som sports træning til udvikling af høj ydeevne.

For deres del prioriterer de, der fokuserer på rekreation legende aktiviteter, der forbinder emnet med miljøet. Og dem der fremme kropsekspression, næres af påvirkninger som: yoga, dans og musik.

En sund krop og sind

Selvom fysisk kultur for det meste indebærer og beskæftiger sig med kroppens pleje med målet om at opnå dets velbefindende, er dette kun en del, et link til at kunne have et sundt liv, men selvfølgelig og i hvert fald at have Et stærkt helbred er ikke kun nok til at udøve fysiske øvelser eller udøve sport dagligt, men til dette, hvilket er meget nødvendigt i kæden, skal vi også tilføje overholdelse af sunde vaner, såsom: nej ryger, ikke drikker for meget og spiser så sundt som muligt.

Et andet grundlæggende ben for at have et fysisk velvære er Gå regelmæssigt til den kliniske læge for kontrol.

Som angivet linjer ovenfor vores sind spiller også en vigtig rolle i forhold til kropslig sundhed, fordi både sind og krop er tæt forbundet... Det er bevist, at et sind, der ikke er roligt, kan udløse fysiske lidelser og kroniske sygdomme, hvorfor fysisk kultur også skal understrege plejen af ​​psyken.

Og så sindet ikke spiller et trick på vores krop, er der intet bedre end at tage det væk fra stress, for eksempel at udføre noget terapeutisk arbejde med en professionel eller øve et afslapningssystem i stil med meditation.

Andre meget effektive alternativer er at møde venner, familie eller med de mennesker, der giver vores ånd en balsam af fred og harmoni. Og også at øve sport eller udføre kunstnerisk aktivitet kan være fremragende terapier, der hjælper med at fjerne vores sind fra den byrde, som daglige forpligtelser har tendens til at udløse.

Så denne balance mellem krop og ånd er det store arbejde, som fysisk kultur har foran sig.

I mellemtiden, hvis vi ser, at vi har brug for ekstra hjælp, og at vores egen gode vilje ikke er tilstrækkelig, kan vi konsultere fagfolk som fysiske undervisere, ernæringseksperter eller psykoterapeuter, der ved præcis, hvad det er, vi skal gøre, eller hvis ikke, opgive at være afbalanceret i krop og sind.