definition af hvile

Det kaldes hvile til den tilstand, hvor et objekt eller individ ikke er stresset, men tværtimod er afslappet. I fysik betragtes hviletilstanden som naturlig i de fleste af de elementer, der udgør verden, og spændingstilstanden ved opposition er en, der genereres af det samme element eller af eksterne agenter. Hvilens tilstand er også for mennesket den naturlige tilstand, af afslapning og ro. For at nå hviletilstanden skal man være komfortabelt arrangeret i rummet foruden at ikke udøve nogen form for træning eller aktivitet, der spænder musklerne.

Hvil er intet andet end den naturlige tilstand eller tilstand af de fleste ting, der findes på planeten. Således fødes alle elementer med en form, der kan ændres, så snart spændingen påføres. Når man taler om et gummibånd i hvile, refererer det til båndets position før eller efter at være strakt.

For mennesker betyder hvile tilstand, at krop og sind er i en tilstand af fuldstændig afslapning uden stress eller mulige bekymringer, der bidrager til at skabe spænding. Spændingen kan synliggøres i musklerne såvel som i psyken, og derfor må hvile tilstanden være en kombination af begge rum.

Hviletilstand anbefales normalt til mennesker, der ikke er i en optimal sundhedstilstand, da indtræden i spændinger kan forårsage større skade. Hvile indebærer generelt at ligge, spise lette fødevarer, der ikke kræver for meget fordøjelse, og hvile. Men mennesket kender også en meget mere naturlig og velkendt hviletilstand, som er den, der genereres, når man sover. Kroppen hviler fysisk fra enhver aktivitet, og sindet kommer ind i en tilstand af bevidstløshed, men ikke af inaktivitet.