definition af indre fred
Indre fred er følelsen af velvære, der opleves af en person, der føler sig godt om sig selv, rolig og afslappet internt.
Indre fred er det vigtigste mål for lykke, for man skal have det godt med sig selv for at have sunde personlige forhold tidligere. Hvad betyder det at have indre fred?
Sindsro
At have ro i sindet betyder at have sluttet fred med fortiden, ikke trække vrede over gårsdagens anliggender, have en høj selvkærlighed gennem positiv selvværd og leve i forbindelse med nutiden. Dette er de vigtigste ingredienser, der definerer indre fred, ingredienser, der får personen til at opleve et specielt lys. Det er den lysstyrke, der bringer glæde og illusion.
En person, der oplever indre fred, er også glad i øjeblikke med ensomhed, fordi han ved, at fuldstændig ensomhed ikke eksisterer, så længe man har sig selv, og derefter bliver stilhedens rum en personlig fornøjelse.
Hvordan opnås indre fred?
1. Først og fremmest er det meget vigtigt at have et livsformål. Det vil sige at have en eksistentiel opfyldelsesplan, der viser kaldet til stræben efter lykke: hver person har sin egen vej og oplever fred, når de er på den rette vej.
2. Mennesket er frit til at udføre sine handlinger. I denne forstand er det at gøre godt et princip om lykke, da opfyldelsen af den pligt, der udføres fra etisk synspunkt, også bringer indre fred.
3. Det er praktisk at søge balance i de forskellige rum i livet for at dyrke arbejde og privatliv på en retfærdig måde.
4. Positiv tænkning hjælper med at fokusere på den behagelige side af virkeligheden, mens negativ tænkning forbedrer modløshed. Optimisme hjælper med at styrke indre sindsro, fordi positiv tænkning producerer behagelige følelser, der dukker op i handling.
5. Musikterapi hjælper med at forbedre følelsen af sindsro, fordi musik har en direkte indvirkning på stemningen. Det er muligt at udføre afslapningsøvelser i takt med blød musik i baggrunden, der bringer sindsro.
6. Dyrk værdien af venskab, fordi personlige forhold bringer anerkendelse og selvværd.
7. Der er en sund fysisk træning, der giver ro: gå i et naturligt miljø og indånde frisk luft.
