definition af følelsesmæssig balance

Balance mellem ønsker og den virkelighed, der leves

Følelsesmæssig balance er de passende følelsesmæssige reaktioner, som et individ giver til det miljø, der omgiver dem.. Selv om begrebet tilstrækkelighed kan være noget vagt, er det vigtigt at bemærke, at ubalancen er en konsekvens af et forhold mellem motivet og miljøet, der skaber dyb utilfredshed. Derfor giver de forskellige skoler, der er afsat til studiet af den menneskelige psyke, afgørende betydning for de relationer, som et individ etablerer med deres jævnaldrende.

Som en levende organisme anvendes mennesket forestillingerne om stimulus og respons. På denne måde bringer hver mands daglige præstationer en række stressende situationer, som han skal reagere på. Hvis denne reaktion eller reaktion formår at undgå eller omdanne stress til noget positivt, vil personen opretholde en balance i deres følelser; ellers vil det lide under sine negative konsekvenser, der vil medføre en fejljustering. Derfor er følelsesmæssig balance meget vigtig for at forstå arbejde, skole, sport osv. Af ethvert individ.

Nøglen er at acceptere, hvem vi er, og hvad vi har

En persons mentale sundhed manifesteres, når der er balance mellem deres ønsker og den virkelighed, de lever, det vil sige når de lever harmonisk med miljøet og med de muligheder, livet har givet os i de psykologiske, økonomiske og fysiske aspekter. At sætte det i enklere og mere direkte ord, når vi accepterer de familiemedlemmer, vi har, og de forhold, gode, ikke så gode, meget gode eller regelmæssige, som vi etablerer med dem, når vi ikke modstår de fysiske kvaliteter, vi har, og de at vi ikke har, og også Når vi accepterer den økonomiske virkelighed, der nådigt rører os, hvad enten det er fremragende, godt eller dårligt, så vil vi være i balance.

Alt dette, som vi nævner, indebærer at acceptere os selv, som vi er, med vores begrænsninger selvfølgelig, fordi ingen er perfekte, ingen har alt, hvad de altid vil have, hverken den sødeste eller den mest magtfulde eller dem, der ikke er tæt på at være begge spørgsmål.

Så når vi opnår en sund tilpasning til den virkelighed, der har prydet os, vil vi sige, at vi er i følelsesmæssig balance. Derudover må vi sige, at dette er en voksnes position og det bedste, vi kunne have for at finde følelsesmæssig balance, fordi vi ved det gode og dårlige, vi har, fortsætter fremad i søgen efter forbedring, det skal være holdningen og måden at drikke .

Det er også vigtigt, at vi nævner, at følelsesmæssig balance ikke er noget fast, men tværtimod, det er i konstant bevægelse, og af denne grund er det nødvendigt at tage sig af det hver dag i vores liv, så det ikke får markante afvigelser der får os til at falde i tilstande med alvorlige ubalancer. Selvfølgelig er der mere alvorlige forhold end andre, og nogle kan påvirke os midlertidigt, og andre forbliver, sådan er det tilfældet med depression, skizofreni, for at nævne nogle af de mest almindelige.

På samme måde skal vi gøre det klart, at personen med følelsesmæssig balance ikke er en, der ikke lider af kval, frygt, depression, men en, der er i stand til at opretholde balancen mellem hans ønsker og hans virkelighed.

Følelsesmæssig intelligens

I forhold til ovenstående er ideen om følelsesmæssig intelligens, der fokuserer på evnen til at genkende ens egne og andres følelser samt evnen til at håndtere dem. Dette indebærer evnen til at motivere sig selv, til at opretholde engagementet i de opgaver, der er udført, til at overvinde frustrationer, til at regulere intern følelse, til midlertidigt at udsætte tilfredshed, for at forhindre lidelse i at påvirke ens rationalitet, at stole på andre og empati med dem.

Et aspekt at tage sig af i sundheden

I dag er at nå en tilstand af følelsesmæssig balance meget mere end blot en luksus, det er et aspekt af sundhed generelt, og det er det mest passende middel til at begynde at imødegå de udfordringer og det daglige ansvar, der præsenteres for os.