definition af selvkontrol
Det selvkontrol det er den menneskelige kapacitet, som en person har, og som giver ham mulighed for at kontrollere følelser og impulser, der påvirker ham på et bestemt tidspunkt og før en bestemt begivenhed eller i hans daglige liv.
En persons kapacitet og gennem hvilken man kan kontrollere følelser
Selvkontrol er en meget vigtig disposition, da det vil hjælpe os med at gøre det klare roligt og roligt normale livsproblemer og tilbageslag, det vil sige vi tilskynder til at dyrke tålmodighed og udvikle en masse forståelse I de mellemmenneskelige relationer, der er etableret og etableret, og også i forhold til vores temperament, hvis vi har en tendens til at have et dårligt temperament, vil det at vide, hvordan man styrer sig selv, hjælpe personen med ikke at eksplodere før ethvert tilbageslag, de måtte lide.
Grundlæggende består selvkontrol af at kontrollere impulser og reaktioner på modtagelse af visse stimuli baseret på nogle teknikker og generelle regler.
Heraf følger, at selvkontrol er en absolut positiv evne, der vil tilskynde os til at ændre os i positiv forstand for at opnå gode resultater i slutningen af rejsen. Personen med selvkontrol vil være i stand til at styre deres følelser og regulere deres adfærd.
Men ikke kun med den selvkontrol forbliver rolig, men det går efter mere, og i disse krisetider vil det være det, der giver os mulighed for at skelne mellem hvad der er vigtigst og hvad der ikke er på nogen måde.
Sådan opnås selvkontrol og fordele
Til at begynde med vil det vigtigste være ikke at tvinge kroppen eller sindet, for kun når et individ er udhvilet, afslappet og roligt, vil han være i stand til at møde de problemer, der opstår. Ligeledes er det vigtigt at eje en rolig kommunikationsform for at undgå enhver form for voldelig følelsesmæssig konfrontation. Og tålmodighed er det andet grundlæggende ben af selvkontrol, fordi de, der ved, hvordan man tilgiver sig selv og roligt accepterer deres svagheder, vil være i stand til at få succes.
Vigtigheden af følelsesmæssig intelligens for at opnå denne tilstand
Selvkontrol antager at have følelsesmæssig intelligens, det vil sige på ingen måde skal lidenskaber undertrykkes, følelser der mærkes, tværtimod er det meget godt at føle dem, for hvis ikke, udføres en undertrykkelse. Hvilken kommando til selvkontrol er at kaste dem ud på en intelligent måde, hvilket føjer til vores liv og dem omkring os.
Undertrykkelse af dem vil være en adfærd, der vil bringe negativitet i vores mentale og fysiske helbred, fordi det indebærer direkte benægtelse af, hvad du føler, og det er ikke hvad du skal gøre, hvis du vil være lykkelig.
Folk går konstant igennem gode og dårlige følelser, som altid påvirker os på godt og ondt, men det er vigtigt, at vi bestiller dem internt, og at det er nødvendigt med indblanding af intelligens, fordi det har ansvaret for at udføre opgave med at påtage sig dem, placere dem på deres sted og på de tilsvarende niveauer, og det vil få os til at handle imod dem korrekt og effektivt og tilfredsstille dem på en positiv måde og efter behov.
Hvis vi undertrykker, som vi talte før, vil de blive nægtet, og så vil vi ikke være i stand til at træffe rettidige og praktiske beslutninger.
Vi står generelt over for modstridende situationer mellem hvad vi skal gøre, og hvad vi føler indeni. Og det kan også ske, at vi skal vælge mellem muligheder, som vi ikke ved for meget om, og så har vi ikke sikkerhed for at være rigtige i det, vi vælger.
I mellemtiden, hvis vi har modet til at dominere os selv og ikke gå ud for at gøre eller vælge det første, der kommer vores vej, så vil vi helt sikkert ikke tage fejl i den handling, vi foretager os, fordi vi tager os tid til at tænke og ikke handle på en sådan måde impulsiv, ligesom folk, der ikke kontrollerer sig selv.
I mellemtiden er det irrationel adfærd, materialiseret i blandt andet ideer, tanker, der vil modsætte sig selvkontrol. Når psykologisk afhængighed, usikkerhed og mangel på selvværd hersker, forsvinder muligheden for selvkontrol, og muligheden for depression blomstrer.
