definition af fleksibilitet

Til begrebet fleksibilitet på vores sprog bruger vi det meget ofte og med forskellige sanser. På den ene side til evne, der præsenterer noget, et materiale, et objekt, blandt andre, til at bøje og uden at bryde vi kalder det ofte fleksibilitet.

Og på den anden side ligeledes til lethed, som en person viser, når de imødekommer en situation eller et forslag, som nogen præsenterer det vil også blive udpeget som fleksibilitet. Lauras fleksibilitet til at fange det, der er varmt, er misundelsesværdigt.

Muskelfleksibilitet

Der er dog også specifikke sammenhænge, ​​hvor vi bruger ordet fleksibilitet, for eksempel muskelfleksibilitet Hvad er det Musklernes evne til at strække sig helt uden at skade dem ved denne handling. Det er værd at nævne, at den strækningskapacitet, som en person har, hovedsageligt bestemmes af bevægelsesområdet for alle muskler, der udgør deres led, i mellemtiden har det tendens til at regressere, det vil sige, det går tabt over tid og på grund af In i dette tilfælde skal det udøves regelmæssigt for ikke at miste eller misforny det.

Af strengt fysiologiske årsager har kvinder tendens til at have større fleksibilitet sammenlignet med mænd.

Kropsfleksibilitet kan opnås gennem øvelse og konsistens, da alle muskler har denne evne. Nogle sportslige og fysiske aktiviteter kan være særligt nyttige til at udvikle forskellige fleksibilitetskapaciteter i forskellige dele af kroppen.

Nu afhænger fleksibilitet af to grundlæggende spørgsmål: musklernes elasticitet og ledmobilitet, mens vi kan nævne følgende problemer som forhold, der påvirker fleksibilitet: alder, genetisk arv, det udførte arbejde, tidspunktet på dagen, temperaturen i miljøet, muskeltræthed og det arbejde, der i denne forstand er udført over tid.

Muskelfleksibilitet forudsætter tilstrækkelig strækning af musklerne for at undgå sammentrækninger og atrofi, der kan genereres, når man udfører bestemte bevægelser. Generelt anbefales strækningsøvelser stærkt før og efter enhver fysisk aktivitet, da de foruden opvarmning af musklerne tillader dem at være fleksible nok til at tilpasse sig de forskellige typer bevægelse, der udføres.

I modsætning til hvad du måske tror, ​​er en person med stor muskelfleksibilitet ikke begavet, men en person, der afsætter en betydelig del af deres fysiske træning til den korrekte strækning og forlængelse af musklerne. Denne tilstand gør det også muligt at opnå bedre fysiske og præstationsresultater, da musklerne reagerer bedre på behovene, når de er tilstrækkeligt fleksible.

Der er mange discipliner i sportens verden, der kan give en interessant grad af fleksibilitet til musklerne i den mandlige krop og den kvindelige krop. Blandt dem er dans et af de klareste eksempler. Vi finder dog også discipliner og aktiviteter, hvor fleksibilitet er opgavens centrale akse og ikke et tilbehørselement, sådan er det tilfældet med aktiviteter som yoga eller de meget populære Pilates, begge interesseret i udvikling af stillinger, der tillader en betydelig men glat muskelskift og en deraf følgende forbedring i kropsholdning, fleksibilitet og kropsenergi.

Sejhed og uforsonlighed, den anden side af fleksibilitet

Når et legeme, materiale modstår en handling, der påføres det eller grundlæggende er præget af manglende blødhed, er det muligt at tale om dets hårdhed. For at nævne et eksempel, der tegner graf for denne forstand, kunne vi indikere, at et objekt eller en ting ikke kan bøjes.

I mellemtiden vil uforsonlighed indebære fraværet af kompromis, som ikke er nogen mindre end manglen på permeabilitet, fleksibilitet, som nogen eller noget præsenterer, for eksempel i lyset af en ændring, der anmodes om, eller hvis det ikke når det kommer til at imødekomme en ny situation eller forslag, som nogen bringer.

Arbejdskraftens fleksibilitet

For hans del på anmodning af arbejdsmarked, er begrebet arbejdskraftfleksibilitet brugt til at betegne en bestemt model for regulering af arbejdskraft, der er kendetegnet ved fjernelse af hindringer og regler vedrørende ansættelse eller fyring af ansatte.

Nu er det nødvendigt at nævne, at der omkring dette emne er stemmer for og andre imod ... De, der støtter det, mener, at det hjælper med at skabe flere job takket være reduktionen af ​​arbejdsomkostninger eller arbejdstid. De, der kritiserer det gør det, fordi de bekræfter, at det gør arbejdsmarkedet usikkert, og formlen har heller ikke vist, at beskæftigelsen er vokset.