definition af sund
Ordet 'sund' bruges altid som et kvalificerende adjektiv til at betegne de mennesker, der har en tilstand af total eller næsten fuldstændig fysisk, psykologisk og social velvære. At være sund betyder at være i god stand ikke kun fysisk, men også på det mentale niveau og på niveauet med menneskelig kontakt, det vil sige med de andre medlemmer af samfundet. Selv om tilstanden med fuldstændig sundhed bestemt er vanskelig at opnå på grund af de forskellige komplikationer og sygdomme, som den nuværende livsstil præsenterer, afhænger det uden tvivl af os selv at komme så tæt som muligt på den tilstand af velvære.
Som det er klart, er begrebet "sund" eller sundhed imod "syg" eller sygdom. Mens vi i den ene finder tilstedeværelsen af velvære på forskellige niveauer, i den anden finder vi tilstedeværelsen af komplikationer og ubehag, der kan variere fra det mest basale til det hårdeste og mest komplekse.
Normalt har ideen om at være sund gennem historien varieret for menneskeheden. I denne forstand havde en sund person for få århundreder siden ikke de egenskaber, som en person, der i øjeblikket betragtes som sund, har. Dette har ikke kun at gøre med ændringen i tendenser i det fysiske image, men også med udviklingen af store forbedringer i befolkningernes niveau og livskvalitet.
I dag forstås normalt at være sund som at tage sig af kroppen på samme tid som sindet. Dette opnås grundlæggende gennem forbrug af sunde, fedtfattige og forskellige fødevarer, konstant træning eller fysisk aktivitet, ikke overdreven anvendelse af skadelige vaner som tobak, alkohol eller stoffer, udvikling af et tilfredsstillende og varieret socialt liv, ved etablering af varige sociale relationer, permanent konsultation af læger osv.
