definition af chyle

Det kilo det er en af ​​de mest karakteristiske væsker, som mennesker og andre hvirveldyr producerer efter fordøjelsesprocessen. Det har et mælkeagtigt udseende, det vil sige en farve, der svarer til mælken, givet af blandingen af ​​galde, lipider og bugspytkirtelsaft. Det er værd at bemærke dets høje fedtindhold og dets placering i tyndtarm.

Fordøjelsen Det er utvivlsomt en af ​​de vigtigste processer, der finder sted i vores krop, og også en af ​​de mest relevante for vores overlevelse, da alle disse fødevarer, vi spiser, omdannes til assimilerbare stoffer, det vil sige enklere, at vi give den nødvendige energi til at fortsætte med at leve og udvikle sig.

Der er flere organer, der griber ind i det, såsom maven, spiserøret og tyndtarmen, som vi allerede har set.

Når maven har behandlet maden, går den til tyndtarmen, og det er netop i dette, at næsten al fordøjelse finder sted.

Så når vi ved, at fordøjelsen er en hyper vigtig proces i vores liv, må vi sige, at eksistensen af ​​fordøjelsesproblemer naturligvis vil komplicere sundheden for dem, der lider af dem. Vi vil helt sikkert føle os tungere med et generelt ubehag, og i nogle tilfælde kan vi endda lide meget irriterende smerter i underlivet.

Det er vigtigt, at vi præciserer, at enhver ulempe på fordøjelsestidspunktet er tæt knyttet til dårlig spiseadfærd, og derfor vil det være der, hvor der skal lægges særlig vægt, ikke at spise eller spise i små mængder de fødevarer, der komplicerer vores fordøjelse.

Øg forbruget af frugt, især skræl, som er den del af frugten, der har mest fiber, forbruge mere end to liter vand om dagen, spis grøntsager, især grønne såsom spinat, spis ikke før sprængning, undgå mere end du kan tilføje fødevarer, der er krydret, reducerer forbruget af mel, er nogle af de vigtigste anbefalinger med hensyn til ernæring.

Og på den anden side, hvad vi ikke bør ignorere, er praksis med fysisk træning. Gå og løb er aktiviteter, der også bidrager positivt til fordøjelsen af ​​mad.